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基础代谢率 BMR 计算器

基于Mifflin-St Jeor公式精准计算基础代谢率,助力健康管理

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BMR 知识

什么是BMR?

基础代谢率是指人体在静止状态下维持生命所需的最低热量消耗。

影响因素

年龄、性别、身高、体重、肌肉含量、遗传因素等。

应用场景

制定减脂/增肌计划、营养规划、健康评估。

Mifflin-St Jeor公式

目前最精准的BMR计算公式,被广泛用于临床和研究。